ЗОЖ

Тематика Единых дней здоровья в Республике Беларусь  в 2020году 

№ п/п

Дата проведения

Тема

1

21 января

День профилактики гриппа и ОРЗ

2

18 февраля

День профилактики инфекций, передающихся половым путем

3

1 марта

Международный день борьбы с наркоманией

4

24 марта

Всемирный день борьбы с туберкулезом

5

2 апреля

Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма

6

7 апреля

Всемирный день здоровья

7

21 апреля

День профилактики болезней сердца

8

25 апреля

Всемирный день борьбы с малярией

9

1 мая

Международный «Астма-день»

10

5мая

Всемирный день гигиены рук

11

15 мая

Международный день семьи

12

20 мая

Всемирный день заболеваний щитовидной железы

13

31 мая

Всемирный день без табака

14

14 июня

Всемирный день донора крови

15

7 июля

День профилактики алкоголизма

16

21 июля

День профилактики стоматологических заболеваний

17

28 июля

Всемирный день борьбы с гепатитом

18

18 августа

День здорового питания

19

10 сентября

Всемирный день предотвращения самоубийств

20

15 сентября

День здоровья школьников. Профилактика нарушений зрения

21

28 сентября

Всемирный день борьбы против бешенства

22

1 октября

Международный день пожилых людей

23

10 октября

Всемирный день психического здоровья

24

14 октября

Республиканский день матери

25

15 октября

Всемирный день чистых рук

26

14 ноября

Всемирный день борьбы против диабета

27

17 ноября

Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний

28

1 декабря

Всемирный день борьбы против СПИД

29

15 декабря

День профилактики травматизма

 

Профилактика онкологических заболеваний

Курение и рак тесно связаны между собой.

В состав табачного дыма входят два основных компонента – никотин и смолы. 

Курение  –  одна из наиболее известных, изученных и значимых причин развития злокачественных опухолей.  Курение играет роль в возникновении не только рака легких, а также рака губы, рака языка, пищевода, желудка, печени, поджелудочной железы, трахеи, бронхов, почки, мочевого пузыря, шейки матки, рака крови.

Курение можно считать бытовым наркотиком. У регулярно курящих людей в 90% случаях развивается никотиновая зависимость. По оценкам ВОЗ, в мире 1,2 млрд. курильщиков, что составляет примерно третью часть от общего количества населения земли старше 14 лет.

У курящих людей курение служит причиной от 70% до 90% рака легкого и гортани. Вероятность возникновения злокачественной опухоли зависит в первую очередь от продолжительности курения. Чем больше сигарет выкуривается за день, чем больше стаж курения, чем моложе возраст начала курения, тем выше риск заболевания. Установлено, что у выкуривающих в день больше 1 пачки сигарет риск заболевания раком легкого выше, чем у некурящих в 15–25 раз, а у злостных курильщиков, выкуривающих по несколько пачек сигарет в день, – в 60 раз.Наиболее высокая вероятность заболеть раком легкого отмечается у курильщиков после 20-летнего стажа курения. Для мужчин, начавших курить в возрасте до 15 лет, риск умереть от рака легкого в 3,4 раза выше по сравнению с теми, кто начал курить в возрасте старше 25 лет; для женщин этот риск выше в 2,4 раза.

Многочисленные канцерогены табачного дыма повреждают генетический аппарат клетки, вызывают мутации в ДНК, что и приводит к возникновению злокачественной опухоли. Недавно ученые установили, что у 60% курильщиков, заболевших раком легкого, поврежден ген р53, который запускает процесс самоуничтожения раковых клеток. Кроме непосредственного повреждения ДНК, у курильщиков угнетается работа иммунной системы, хуже работают Т-лимфоциты, отвечающие за уничтожение раковых клеток.

У большинства курильщиков развиваются предраковые изменения в бронхах. Эти изменения еще долго можно обнаружить у бывшего курильщика. Существует индивидуальная предрасположенность к развитию рака легкого у курильщиков. 

Пассивное курение также является важным фактором риска развития рака легкого. Установлено, что риск этот увеличивается при увеличении времени пребывания в накуренных помещениях.

Отказ от курения является действенным средством профилактики рака легких.

После прекращения курения риск рака легкого постепенно снижается,
а через 10–15 лет становится почти таким же, как у лиц, никогда не куривших.

ГУ «Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» 

 

АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ ПРИ ВЫЯВЛЕНИИ СИМПТОМОВ РЕСПИРАТОРНОЙ ИНФЕКЦИИ/ ГРИППА/ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ

КАКОВЫ СИМПТОМЫ РЕСПИРАТОРНОЙ ИНФЕКЦИИ/ ГРИППА/ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ:
  • высокая температура тела;
  • озноб;
  • головная боль;
  • слабость;
  • заложенность носа;
  • кашель;
  • затрудненное дыхание;
  • боли в мышцах;
  • конъюнктивит.

В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств:

  • тошнота,
  • рвота,
  • диарея.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В УЧРЕЖДЕНИИ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ РЕСПИРАТОРНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ/ ГРИППОМ/ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

  1. Вызовите врача или скорую помощь.
  2. Выделите больному отдельную комнату в учреждении (изолятор). Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
  3. Ограничьте до минимума контакт между больным и учащимися, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
  4. Часто проветривайте помещение.
  5. Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
  6. Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
  7. Ухаживать за больным должен только один человек.
  8. Необходимо следовать предписаниям врача, соблюдать постельный режим и пить как можно больше жидкости.
  9. При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно носить маску:

  • маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
  • старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
  • влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
  • не используйте вторично одноразовую маску;
  • использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
  1. Провести чистку и дезинфекцию поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, телефонов и др.), тщательно вымыть руки.

ВЛИЯНИЕ АЗАРТНЫХ ИГР НА ДЕТЕЙ.

ПРИЗНАКИ УВЛЕЧЕНИЯ РЕБЕНКА ИГРОМАНИЕЙ. 

 На сегодняшний день азартные игры популярны во многих странах мира, не смотря даже на запреты по законодательству. Не стоит забывать о том, что такое увлечение достаточно сильно влияет на сознание, может вызывать привыкание и иногда даже приводит к отчаянным поступкам. Даже взрослый человек, поступки которого достаточно обдуманны, склонен к неадекватным действиям, что тогда можно говорить о детях?

 К сожалению, на сегодняшний день многие дети подвержены игровой зависимости, а лечить ее не так просто, как кажется на первый взгляд. Наказание и ограничение в финансах тут бесполезны, порой дети, чтоб сделать очередную ставку, даже воруют. Ведь различные игровые автоматы доступны в Интернете, которые хоть и рассчитаны на взрослых, но в них могут играть и дети. К примеру, сегодня появляется В контакте реклама, которая говорит тычь сюда - можешь играть бесплатно. К сожалению, бесплатное увлечение нередко перерастает в нечто большее. Так какое влияние имеют азартные игры на детей?

 

Как понять, что ваш ребенок увлекся азартными играми?

  1. Общение в семье. Многие родители даже не задумываются о том, что по некоторым изменениям в поведении можно понять, что ребенок попал в беду. В первую очередь обратите внимание на его общение с родными. Велика вероятность, что общительный доброжелательный ребенок станет более агрессивным и замкнутым. Чаще всего дети, которые зависимы от азартных игр, не желают общаться с родителями, отстраняются от семейных проблем и погружаются в себя. Они постоянно о чем-то думают и выглядят озадаченными. Если вы начнете расспрашивать о проблемах, то можете столкнуться с агрессией и нежеланием общаться. Важно поддерживать с ребенком контакт и интересовать его жизнью, чтоб не стать врагами на долгие годы.
  2. Успеваемость в школе или ВУЗе. Также ребенок начинает отдаляться от вопросов, связанных с его образованием. Школа становится для него второстепенным делом, а на первый план выходит посещение игровых автоматов. Сегодня играть можно даже не выходя из дома, поэтому многие школьники прогуливают уроки, чтоб сыграть очередную партию. Не стоит забывать также и о том, что такой ребенок начинает хуже учиться, игнорирует наказание и всеми силами старается ограничить свое общение с одноклассниками. Исключением являются те друзья, которые также начали увлекаться азартными играми, вместе они ходят в игровой клуб или одалживают друг у друга деньги. Внимательные родители всегда должны отслеживать уровень успеваемости своего ребенка, а при малейших изменениях начинать анализировать и действовать.
  3. Отсутствие хобби. Еще недавно ваш ребенок часами играл во дворе со своими сверстниками в футбол или посещал курсы по рисованию или игре на музыкальном инструменте, а сегодня он вообще ничего не хочет слышать о своих увлечениях. Все его мысли заняты поиском денег, ему постоянно не хватает средств на карманные расходы. Многие родители в данной ситуации делают ошибку, полагая, что их ребенок просто вырос, и его перестали интересовать детские увлечения, а денег не хватает из-за увеличения потребностей. Порой случается и так, но велика вероятность, что деньги ему нужны на азартные игры, а любимое хобби отошло на второй план. Узнайте, на что идут карманные расходы вашего ребенка, и тщательно его контролируйте. 

Как влияет увлечение азартными играми на здоровье ребенка?

  1. Невротические изменения. В первую очередь появляется подавленность и социальная отстранённость, ребенок перестает нормально контактировать с окружающими и уходит в себя. Иногда это приводит к глубокой затяжной депрессии. Также снижается работоспособность, ребенок перестает учиться и забывает о своем любимом хобби. При азартной зависимости дети часто страдают от бессонницы, что, безусловно, отражается на их деятельности и здоровье.
  2. Вегетативные сбои. На первый взгляд кажется, что азартные игры влияют только на настроение, но на самом деле это не так. Во время игры активно вырабатываются эндорфины, адреналин и нкефалины, что кажется для ребенка очень привлекательным, ведь повышается настроение и стимулируется работа мозга. Но не стоит забывать о том, что вскоре эти процессы становятся привычкой, и организм изнашивается. Негативное влияние азартных игр на детей подтверждено многими медиками, ведь отражается это даже на работе желудочно-кишечного тракта. Может развиться гастрит или язва, также это огромная нагрузка на сердце. Сосуды и вены становятся слабыми и уязвимыми, активно развиваются различные заболевания. Тахикардия, повышенное или пониженное давление - все это последствие азартных игр. Ребенок постоянно находится в стрессе, меняются эмоции и восприятие реальности, но спустя время организм перестает нормально функционировать.
  3. Необратимые процессы. Работу сердца со временем можно нормализовать, да и язву, при грамотном подходе, можно вылечить, но порой ребенок после лечения игровой зависимости так и не возвращается к нормальной жизни. Многие замыкаются в себе и всеми силами ограничивают общение с окружающими. Некоторые до конца жизни остаются одинокими, не умея создавать семьи или заводить друзей. Также пожизненными могут быть определенные психические заболевания, вылечить которые порой нереально даже при помощи специалиста. Заболевания кишечника или желудка на ранней стадии можно вылечить, но если родители узнают об игровой зависимости слишком поздно, велика вероятность, что ребенок может остаться даже инвалидом.

Как предотвратить детскую азартную зависимость?

В первую очередь научиться быть внимательными к своей дочке или сыну, ведь многие родители забывают о том, что помимо денег им необходима любовь. Просто больше времени проводите со своим ребенком, и тогда вы научитесь различать любые изменения в его поведении. Нередко игровой зависимостью заболевают дети, родители которых не уделяли им внимания или старались заменить свою любовь дорогими подарками.

Интересуйтесь увлечениями ребенка, помогайте и поддерживайте. Легко поддаются страсти азарта эмоциональные подростки, которые не умеют себя контролировать и являются достаточно мнительными. Не позволяйте ребенку уходить в себя, беседуйте с ним и поддерживайте его.

СЛУЖБА ЭКСТРЕННОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ

ПОМОЩИ «ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ»

8-017-202-04-01 (городской)

8-029-899-04-01 (МТС)

Звоните на ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ днём и ночью в любой день.

Понимание, сочувствие и поддержка – совсем рядом!

Помощь оказывается бесплатно и анонимно без ограничений возраста, пола, национальности, места жительства, состояния здоровья, сексуальной ориентации, круглосуточно без выходных

ПОМНИТЕ: МЫ С ВАМИ!

Главное управление здравоохранения Минского облисполкома

УЗ «Минский областной клинический центр «Психиатрия-наркология»

 

     В Минской области функционируют 8 областных ресурсных центров специального образования: 

  • для детей с нарушениями зрения,  
  • для детей с нарушением слуха,  
  • для детей с нарушениями речи и трудностями в обучении, 
  • для лиц с интеллектуальной недостаточностью,  для детей раннего возраста с ОПФР,  
  • для детей с аутистическими нарушениями,  
  • по работе с родителями, воспитывающими детей с ОПФР,  
  • по развитию инклюзивного образования.